呢位師兄作為Office人有做開gym，但幾乎從不拉筋，喺一刮之下已經feel到肌肉過硬，甚至影響埋內臟筋膜， 各位都市人其實都知拉筋嘅重要性，但往往意志力都會為自己搵藉口，明明係最低成本放鬆身體嘅方法，由其高強度運動後，肌肉冇紓緩情況下會為身體帶來好大負擔，最後就會演變成各種問題。 刮痧的確會幫你改善到，但所有紓緩嘅手法都係有時效性，如果冇刻意改變自己嘅習慣，最後只會變回原狀。