有人話焦慮就係反覆糾結過去、擔心未來， 只要你著眼於當下，你便會意識到自己， 是可以慢，可以有情緒，可以放空，可以唔耀眼、唔出聲。 調節焦慮之後你便會了解如何愛自己，唔係逼自己變得更強， 而係懂得同不完美嘅自己相處。